سوغات | فروشگاه تخصصی آنلاین سوغات
قاووت کنجدی ساده، پودر ویژه‌ای است که عمدتاً از دانه‌های کنجد تهیه می‌شود و معمولاً به عنوان یک مکمل غذایی در نظر گرفته می‌شود.
مزایا:
- منبع خوب پروتئین: قاووت کنجدی ساده حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی است که برای رشد و تعمیر بافت‌های بدن ضروری است.
- سرشار از کلسیم: کنجد یکی از بهترین منابع کلسیم است و به تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند.
- چربی‌های سالم: این قاووت شامل چربی‌های غیر اشباع، مانند امگا-3 و امگا-6 است که به سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند.
- غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها: حاوی ویتامین E، B و مواد معدنی بسیاری است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.
ویژگی‌ها:
- طعم خوشایند: طعم ملایم و مایل به تلخی دارد که این ویژگی به خاص بودن آن افزوده است.
- بافت نرم: پودر نرم و قابل حلی دارد که می‌توان به راحتی آن را در نوشیدنی‌ها یا غذاها ترکیب کرد.
- سادگی در تهیه: به راحتی با استفاده از کنجد خام یا تفت‌داده شده تهیه می‌شود.
کالری:
هر 100 گرم قاووت کنجدی ساده حدود 450 تا 500 کالری دارد. این مقدار ممکن است بسته به نوع مصرف و ترکیبات دیگر کمی تغییر کند.
توصیه مصرف:
- کاربرد به‌عنوان میان‌وعده: می‌توان آن را به عنوان یک میان‌وعده مغذی و انرژی‌زا بخورید.
- اضافه کردن به اسموتی یا ماست: با برخی از میوه‌ها یا ماست ترکیب کنید تا یک وعده غذایی مغذی و خوشمزه به دست آورید.
- پاشیدن بر روی سالاد یا غلات: می‌توان بر روی سالاد یا غلات صبحانه پاشید تا ارزش غذایی آن‌ها را افزایش دهد.
- مصرف متعادل: به دلیل محتوای بالای کالری، بهتر است به صورت متعادل و در اندازه‌های مناسب مصرف شود.
قاووت کنجدی ساده می‌تواند گزینه‌ای عالی برای تقویت انرژی و تأمین مواد مغذی باشد، به‌ویژه برای افرادی که به دنبال رژیم غذایی سالم و متوازن هستند.
نمایش بیشتر
نقد و بررسی وجود ندارد.